Γνωρίζουμε ότι πολλοί από εσάς εργάζεστε στο σπίτι από το COVID-19.Μια παγκόσμια έρευνα διαπίστωσε ότι περισσότεροι από τους μισούς εργαζόμενους εργάζονται από το σπίτι τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.
Προκειμένου να βοηθήσουμε όλους τους εργαζόμενους να αποδεχθούν έναν υγιεινό τρόπο εργασίας, εφαρμόζουμε τις ίδιες αρχές υγείας στα γραφεία στο σπίτι.Με τον λιγότερο χρόνο και προσπάθεια, το γραφείο στο σπίτι σας μπορεί να αντικατοπτρίζει καλύτερα τις τρεις σημαντικές αρχές της υγείας και της ευτυχίας: άσκηση, φύση και διατροφή.
1. Αποκτήστε έναν ευέλικτο σταθμό εργασίας
Ίσως γνωρίζετε ήδη πόσο σημαντική είναι η άσκηση για την υγεία και την ευτυχία.Ως εταιρεία που βασίζεται σε λειτουργικές και ευεργετικές αρχές σχεδιασμού εργονομικών προϊόντων, πιστεύουμε ότι αυτό είναι το πιο σημαντικό σημείο εκκίνησης για οποιαδήποτε ανακαίνιση γραφείου, ειδικά όταν ξεκινάτε από το σπίτι.
Ένα όρθιο γραφείο είναι ένας απλός τρόπος για να εισάγετε μια μικρή ποσότητα άσκησης στην ημέρα σας.Δυστυχώς, συχνά απουσιάζουν από τις ρυθμίσεις του γραφείου στο σπίτι.Σε ορισμένες περιπτώσεις, το κόστος αποτελεί εμπόδιο, κάτι που δικαιολογείται επαρκώς.Αλλά τις περισσότερες φορές, αυτό είναι ένα θέμα παρεξήγησης.
Οι άνθρωποι συνήθως πιστεύουν ότι όταν εργάζονται από το σπίτι, μετακινούνται περισσότερο.Αν και μπορεί να αρχίσετε να πλένετε ρούχα ή να βγάζετε τα σκουπίδια, όλοι όσοι εργάζονται από το σπίτι θα αντιμετωπίσουν μια άλλη πραγματικότητα κάποια στιγμή.Συνειδητοποιήστε ότι το γραφείο στο σπίτι σας είναι συνήθως τόσο καθιστικό όσο ένα παραδοσιακό γραφείο, αν όχι περισσότερο.Επένδυση σε έναν ευέλικτο σταθμό εργασίαςή αβραχίονας οθόνηςμπορεί να εξασφαλίσει ότι μπορείτε να βρείτε χρόνο για να σταθείτε, να τεντωθείτε και να περπατήσετε ανεξάρτητα από το τι φέρνει η εργάσιμη ημέρα σας.
2. Αγοράστε μερικά φυτά που είναι εύκολο στη φροντίδα
Τα φυτά ενσωματώνουν φυσικά στοιχεία στο γραφείο του σπιτιού σας, φέρνοντας υγεία και έμπνευση στο χώρο σας.Προσθέστε μερικά εύκολα στη συντήρηση φυτά για να δημιουργήσετε την αίσθηση ότι βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους.Εάν είστε αρκετά τυχεροί να έχετε ένα γραφείο στο σπίτι με άφθονο φυσικό φως, ανακατέψτε τα φυτά στο τραπέζι και στο πάτωμα.
Επιπλέον, όταν αγοράζετε νέα αντικείμενα για το χώρο του γραφείου σας, παρακαλούμε να δώσετε προτεραιότητα στα φυσικά στοιχεία.Εάν θέλετε να αγοράσετε ράφια, μπορείτε να σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε φυσικό ξύλο.Όταν κρεμάτε φωτογραφίες, συμπεριλάβετε φωτογραφίες από την αγαπημένη σας παραλία ή πάρκο.Η προσθήκη φυσικών στοιχείων, ειδικά φυτών, είναι ένας καλός τρόπος για να φέρετε σε εξωτερικούς χώρους σε εσωτερικούς χώρους, να ηρεμήσετε τις αισθήσεις και να καθαρίσετε τον αέρα.
3. Κάντε υγιεινές επιλογές στην κουζίνα
Ένα από τα μεγαλύτερα οφέλη της εργασίας από το σπίτι και των υγιεινών επιλογών είναι να έχετε μια κουζίνα σε κοντινή απόσταση.Ωστόσο, όταν πρόκειται για ενημερώσεις υγείας, πρέπει να προσέχετε τι υπάρχει στο ντουλάπι και το ψυγείο σας.Ακριβώς όπως το σαλόνι της εταιρείας, είναι σχεδόν αδύνατο να εγκαταλείψετε τα γλυκά και τα σνακ όταν είστε υπό πίεση και σε απεργία πείνας.Το να έχετε απλές και υγιεινές επιλογές στο χέρι μπορεί να κάνει τη διαδικασία λήψης αποφάσεων πιο εύκολη, κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά τις πολυάσχολες μέρες.
Όταν εργάζεστε από το σπίτι, προκειμένου να βελτιωθεί η διατροφή, είναι σημαντικό να εφοδιάζεστε με σνακ όπως φρέσκα φρούτα, λαχανικά και ξηρούς καρπούς.
Μια γρήγορη και απλή εισαγωγή στις ενημερώσεις του γραφείου στο σπίτι εμπνευσμένες από την υγεία.Ειδικά επειδή οι αλλαγές στο σπίτι μπορούν να μειώσουν τη «γραφειοκρατία».Κάντε το πρώτο βήμα σήμερα, μόλις δοκιμάσετε αυτές τις ιδέες, ενσωματώστε μερικές από τις δικές σας ιδέες.
Ώρα δημοσίευσης: Απρ-07-2023